老年稳重益长寿

     人到老年，身体各组织器官都在不停地发生渐进性老化。但是，每个人老化的进程也不完全相同，性情急躁的人的衰老往往比较快，性情柔和的人衰老的程度就较慢一些。老年人已失去了青壮年时期那种柔韧而富于弹性的生理功能。但是，如果老年人在主观上能从各方面注意适应人体生理发展的客观规律，是完全可能延缓衰老的。最重要是保持性情稳定。人们经常看到，过分悲伤、愤怒或是过度兴奋、性急用力，生活过于紧张，特别是遇事不沉着、爱发脾气的老年人常常会导致血压增高或使脑血管突然紧张，而引起脑动脉破裂，造成死亡。

     生活中，有些子女、家属和亲友善于处理突发性事件，用缓慢的、恰当的方法将悲伤的消息告诉老人，这样做当然是非常明智的。

     老年人保持性情稳定至关重要，所以劝奉老年人和子女、亲友们都来创造使老年人性情平稳的环境。老年人自己在起居、劳动、锻炼等方面也要“稳稳当当”，千万不要急躁、不要发怒，不要急饮暴食，不要用力大便，不要过度操劳，不要劳而不息，即使是体育锻炼也不宜屏息用力。总之，凡事不宜过急、过猛，做事应当“量力而行”、“知已而为”。“老成稳重”，会使老人延年益寿、福寿康宁。

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